नेपाल इतिहासकै एउटा अत्यन्तै नाजुक र जटिल मोडबाट गुज्रिरहेको छ। तराई-मधेसमा भड्किएको साम्प्रदायिक हिंसा, त्यसको आडमा हुन लागेको जातीय ध्रुवीकरण, वैदेशिक शक्तिहरूको प्रत्यक्ष/अप्रत्यक्ष चासो, र…
९५ प्रतिशतको नियन्त्रण: अवचेतन मन (Subconscious Mind) को शक्ति र पुराना बानीहरूलाई पुन: प्रोग्राम गर्ने न्यूरोसाइन्स (Rewiring Habit Loops) के तपाईंले कहिल्यै विचार गर्नुभएको छ…
१. भौतिक हार्डवेयर भर्सेस अभूर्त सफ्टवेयर: संरचना र चेतनाको भिन्नता (The Biological Brain & The Experiential Mind) हाम्रो शरीरको केन्द्रीय कमान्ड सेन्टर दिमाग (Brain) हो,…
के तपाईंले कहिल्यै विचार गर्नुभएको छ कुनै दिन बिनाकारण मन भारी हुन्छ, ससाना कुरामा पनि रिस उठ्छ, त कतिपय दिन ऊर्जा र उत्साहले भरिएको महसुस…
के तपाईंले कहिल्यै महसुस गर्नुभएको छ—महत्त्वपूर्ण काम गर्न बस्दा दिमाग अचानक कतै हराउँछ, वा पढ्दापढ्दै एउटै लाइन तीन पटक दोहोर्याउनुपर्छ? चिकित्सा विज्ञानको भाषामा यसलाई ‘ब्रेन…
भाग ३: तनाव व्यवस्थापनका व्यावहारिक उपायहरू (Practical Stress Management Techniques) अघिल्लो भागमा मानसिक तनावले मुटु, पेट र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता जस्ता भित्री अङ्गहरूमा कसरी प्रतिकूल…
हामी प्रायः ‘मन’ र ‘शरीर’ लाई दुईवटा फरक कुरा मान्छौँ। बिरामी हुँदा अस्पताल जान्छौँ र तनाव वा चिन्ता हुँदा मनलाई शान्त पार्ने उपाय खोज्छौँ। तर…
तर सोच्नुहोस् त, यदि कसैको जीवनमा यो ‘तनावको घण्टी’ दिनहुँ, महिनौँ वा वर्षौँसम्म निरन्तर बजिरह्यो भने के होला? आधुनिक चिकित्सा विज्ञानले यो प्रमाणित गरिसकेको छ…